 |
 |
男士如何练瑜伽
男士练习瑜伽有技巧如果你身体比较僵硬，你也不要对瑜伽望而却步。人们对练习瑜伽姿势存在着极大的误识。很多人觉得只有身体柔韧性好，能把身体扭拧到极致的人，才能练习瑜伽姿势并从中受益。 其实，瑜伽最大的好处之一，就是只要根据自己的极限做相应的调整，灵活性差的人也能练。 如果你的柔韧性不怎么好，可以练些简单易做的姿势，比如温和的关节转动，这样可以逐渐地增强身体的力量和灵活性;对于有难度的姿势，你可以选择降低难度来练习。
肩膀转动式
主要功效：舒展颈部、肩膀和上背部肌肉预防和减轻紧张性头痛。
猫伸展式
主要功效：增强脊柱的弹性和髋部的灵活性放松紧绷的肩颈部强健腹肌伸展背部，减轻背疼促进消化，缓解轻度便秘缓解压力。
踩踏车式
主要功效：按摩腹部器官灵活髋部和膝盖强壮双腿、髋部的屈肌群和腹肌消除胀气，治消化不良和便秘减轻静脉曲张所引起的疼痛和压迫感。
希望我们收录网址的分享可以帮助到您!
女装男装，男鞋女鞋，美容护肤，居家用品,生活用品，儿童产品；易网易购集全网最值得买的商品,让您方便购物省钱到家，天天易购。
www.yiwangyigou.com大唐鸿陶瓷，专业德化陶瓷茶叶罐第一站，在大唐鸿官方网站淘宝，品质保证，支持货到付款，不满意7天无条件退货！开心网购，就在大唐鸿！
www.dtred.com易换卡网即时自动点卡兑换平台：1分钟内可自助完成点卡兑换的自动一卡通互换中心，是安全可信的数字点卡互换网站，支持QQ币卡、网易、战网、盛大、完美、盛付通卡、搜狐、光宇、金山、久游、征途、巨人、32卡、纵游、骏网、天下、天宏、移动充值卡、联通充值卡、电信充值卡等手机话费充值卡或一卡通游戏点卡以卡换卡或以卡换现。
www.ehuanka.com92tv提供最全的最新电视剧，2015最新电影，韩国电视剧、香港TVB电视剧、韩剧、日剧、美剧、综艺的在线观看和剧集交流场所，在线观看分为普通视频模式、西瓜影音等播放高清播放模式，每天第一时间更新，放送最新好看的高清免费电视剧，92TV电影网。
www.9200tv.com在整个家电行业低迷的时代，净水器行业却异军突起发展迅速，这充分证实了现在社会人们对健康的重视程度，也使得更多的人为自己和家人的健康买单。出身名门的inge净水器，它来自世界500强化工巨头巴斯夫集团，拥有着10多年的净水经验技术先进。常年来服务于100多个国家超过千万的家庭，2014年登陆中国关注度迅速增温，销售工作也在如火如荼的进行当中，是目前市面上为数不多的高端净水器品牌。今天inge净水器强势来袭打造中国市场上的净水新篇章。
www.swlwater.com
